Fröknäcke vetemjöl

fröknäcke vetemjöl
Fröknäcke Ca 20 bitar ½ dl solrosfrön ½ dl sesamfrön ½ dl linfrön ½ dl pumpakärnor 2 tsk fiberhusk 2 krm salt 1 ¾ dl vetemjöl, mandelmjöl, bovetemjöl eller majsmjöl 2 ¾ dl vatten, kokhett 2 msk rapsolja Garnering 1 tsk flingsalt GÖR SÅ HÄR 1. Sätt ugnen på grader. 1 fröknäcke mandelmjöl 2 Hemmagjorda knäckebröd fullproppade med goda frön. Klicka här för att få fler smarta recept eller bli medlem i ViktVäktarna. Tips! För glutenintoleranta, byt ut vetemjöl till majsmjöl. 3 fröknäcke utan mjöl 4 Älskade fröknäcke! Lika gott till frukost som tilltugg till förerinken på festen. Eller som snacks framför tv:n på lördagskvällen. Fröna är fullproppade med nyttiga fibrer, mineraler och vitaminer. Förvara brödet i en burk med tätslutande lock. Nyttig frölimpa utan mjöl – klicka till det goda receptet här! TIPS!. 5 1 sats 1 dl sesamfrö 1 dl pumpakärnor 1 dl solroskärnor 1 dl majsmjöl 1/2 dl hela linfrö 1/2 tsk salt 1/2 dl rapsolja 2 dl kokande vatten Till servering oliv - och/eller tomattapenad Lägg till i inköpslista För alla Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg. Näringsvärdet är beräknat för 1 hel sats exkl serveringsförslaget. Klimatanpassa. 6 90 min Att göra eget fröknäcke är verkligen hur enkelt och billigt som helst. Dessutom perfekt att göra på det en har hemma. Jag gillar att blanda lite olika frön, och du kan egentligen ta vad du vill ha. Passar till soppan, frullen eller som mellanmål. Tillagning Sätt ugnen på grader. Blanda fröerna och mjölet med olja. 7 fröknäcke med havregryn och rågmjöl 8 vetemjöl (2 dl motsvarar g). 9 Blanda ihop solrosfrön, sesamfrön, pumpafrön, vetemjöl, matolja och varmt vatten samt salt. 10 fröknäcke rågmjöl 11 fröknäcke med maizena 12