Övningar kabelmaskin

Slutsats Cable cross övningar. Det finns inte många övningar som inte går att göra i en kabelmaskin. Dessutom är övningarna utmanande, roliga och enkla. I det här inlägget har du fått mina favoritövningar som går att göra både på gymmet eller i hemmet, beroende på om du redan äger en kabelmaskin eller har planer på att köpa en. 1 kabelmaskin hemmagym 2 Du kan träna hela kroppen. Kabelmaskinen används främst till övningar för överkroppen och bålträning, men man kan också göra flera bra övningar för benen och rumpan. Hela kroppen kan därför tränas med kabel­maskinen. Artikeln publicerades i Aktiv Träning nr 10/ 3 cable cross övningar ben 4 Exempel på träningsövningar som går att träna i en kabelmaskin: Deadlift Squat Shoulder Fly Shoulder Press Biceps Curl Triceps Pushdown Kneeing crunch Low row Ett kryssdrag med tricepshandtag Det finns en massa olika träningsövningar du kan träna med hjälp av ett kryssdrag. 5 11K views 5 years ago. I veckans träningsfilm är det ett rep i en kabelmaskin som får stå för hela utrustningen. Med viktmagasin går det snabbt och lätt att byta vikt och som du ser går. 6 8 övningar du kan göra i en kabelmaskin för att träna hela kroppen. Jag skriver ofta om träning med skivstänger, kettlebells och andra fria vikter. Kabelmaskinen nämner jag betydligt mer sällan. Men sanningen är att jag faktiskt gillar den, och ofta använder den på olika sätt i min egen och klienters träning. 7 bålrotation i kabelmaskin 8 Hög rodd. 9 Utfall framåt. 10
övningar kabelmaskin