Puls eller tid löpning

SHOPPA DIREKT: Pulsklockor. Du behöver inte ha stenkoll på din puls för att kunna löpträna, men det kan vara ett bra hjälpmedel för att du ska kunna lägga upp din träning på ett bra sätt och snabbare nå dina mål. Vilken puls du ska ha när du springer beror på vilken träning du är ute efter och vad du har för mål. 1 hög puls vid löpning 2 Din kropp kommer redan att vara trött, så din puls kommer faktiskt att vara högre vid långsammare löphastigheter. Enligt din puls kanske du ligga inom din mjölksyratröskel i ett 6-minuterstempo om du är trött från att ha sprungit för snabbt under gårdagen. 3 pulszoner löpning 4 Vid löpning kan du exempelvis bibehålla ett visst tempo med en lägre puls än tidigare – det innebär att du har förbättrats. Få tips på hur du springer med pulsklocka i Löparskolan - Spring med Intersport. 5 Lär dig springa i rätt pulszoner! Som löpare kan det vara svårt att veta hur fort man ska springa på passen och är man inte van så är det svårt att veta hur olika typer av pass ska kännas. Med hjälp av att använda pulsen i din träning kan du lättare veta hur fort du ska springa samt vilken intensitet du ska hålla. 6 Puls upp – puls ner. Hjärtat slår och tiden går. Bokstavligt talat. Lite förenklat kan man säga att ju snabbare ditt hjärta slår, desto snabbare löper din tid ut. Det finns ett mycket nära samband mellan din vilopuls och din livslängd. 7 normal puls vid löpning 8 Du behöver inte ha stenkoll på din puls för att kunna löpträna, men det kan vara ett bra hjälpmedel för att du ska kunna lägga upp din träning på ett bra sätt och snabbare nå dina mål. 9 › blogs › magazine-archive › puls-vid-lopning-traning. 10
puls eller tid löpning