Gå över depression

gå över depression
Här kan du läsa om depression hos barn och tonåringar. Att känna sig ledsen eller nedstämd är vanligt och händer alla ibland. Det är vanliga reaktioner som oftast går över av sig själv. Läs mer om att må psykiskt dåligt och vad du kan göra själv för att må bättre. 1 depression fakta 2 Nedan går vi igenom sex olika typer av depression. Egentlig depression. Den vanligaste typen av depression kallas för egentlig depression. Sjukdomen kan delas in i olika grader: lindrig, medelsvår och svår. Vid en lätt eller lindrig depression klarar man av vardagens aktiviteter trots sitt försämrade mående. 3 så pratar en deprimerad 4 Om det inte handlar om en lindrig depression är det ofta nödvändigt att träffa en läkare. Men en depression kan faktiskt gå över av sig själv. Enligt depressionsforskare Poul Videbech varar en depression i genomsnitt sex månader och det är inte ovanligt att den börjar avta av sig själv. 5 Gå ut, ring en vän eller läs en bok. Om du misstänker att du har en årstidsbunden depression kan du vända dig till oss på för att få hjälp. Med våren och skiftet från mörker till ljus kan vissa drabbas av det som kallas för en årstidsbunden depression. Läs mer på 6 Om kris. De flesta hamnar någon eller några gånger under livet i en kris. Att genomgå en kris är en frisk och övergående reaktion på en tuff situation. Om du inte får stöd och hjälp att bearbeta krisen, kan dina reaktioner fördjupas och gå över i depression eller ångestproblem. 7 depression självhjälp 8 Det är vanliga reaktioner som oftast går över av sig själv. 9 Under en depression kan det vara svårt att tro att du kommer att återhämta dig. 10 svår depression behandling 11