Är rättika lchf

är rättika lchf
Just rättika är en sådan grönsak som är perfekt att använda istället för potatis och denna rättikagratängen är verkligen kanon som alternativ till en vanlig potatisgratäng. Rättika innehåller väldigt mycket mindre kolhydrater vilket gör det perfekt för dig som äter lchf, keto eller bara vill minska ner på mängden kolhydrater. 1 rättika engelska 2 Fördela hälften av rättikan i en ugnsfast liten form. Fördela ansjovisen ovanpå. Lägg på resterande mängd rättika och häll över gräddblandningen. Pudra mandelmjöl över gratängen och fördela resterande del av smöret ovanpå. Grädda i ugn ca 40 minuter. Känn efter med en sticka så att rättikan är mjuk. Serveringstips. 3 lchf potatissallad 4 Rättika är en rotfrukt men som har mkt lågt kolhydratvärde (2,3 kh/g). Rättika otillagad smakar som rädisa men tillagad så försvinner den beska smaken och den är ett perfekt substitut för potatis i tex potatisgratäng! Rättikagratäng portioner. Rättika ca gram 4 dl vispgrädde 1 vitlök solo 1 gul lök. 5 Skivad rättika. Skala löken och skär den i skivor. Lök i skivor. Lägg rättikaskivor och lökskivor i en stor kastrull. Pressa vitlöksklyftorna däri och tillsätt vispgrädde, salt och vitpeppar. Lägg i en stor kastrull. Låt koka upp och koka på medelvärme ca 15 minuter utan lock. Koka. Häll över allt i en ugnsform. 6 Varva därefter rättika, lök och vitlök i en smord form. Fördela gräddblandningen jämnt över rättikan och gratinera i ugn i grader i minuter. tills den fått en fin färg och är lätt att skära igenom. Ta ut gratängen ur ugnen och fördela den rivna osten jämnt över den. 7 svart rättika recept 8 Ugnsstekt rättika (klyftpotatis LCHF) Ugnsstekt rättika är ett perfekt substitut till klyftpotatis när du äter LCHF. 9 › Hem › Recipes. 10 picklad rättika 12